자기 점검

같은 생각이 계속 맴돌 때, 해결을 위한 검토와 반복되는 생각을 구분하는 방법을 알아봅니다. 사실과 해석을 나누고 다음 행동을 정하는 작은 연습도 함께 살펴봅니다.

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