마인드인포
문장력이나 꾸준함 때문에 감정 기록을 망설이나요. 단어·숫자·짧은 목록으로 부담을 줄이고 감정을 관찰하는 간단한 방법들을 제안합니다.
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서운함이나 화가 큰 상태에서는 말해야 할 내용과 말의 방식이 섞이기 쉽습니다. 대화를 미루거나 시작하기 전에 확인할 사실, 목적, 요청을 정리해 봅니다.
